Category Archives for Vezbe

Najbolji saveti za zagrevanje pre treninga (i istezanje posle)

Pre svake fizičke aktivnosti neophodno je zagrevanje kako bi se izbegle povrede i maksimalizovao efekat vežbanja. Pročitajte kako da se pravilno zagrejete.

Continue reading

5 saveta za savršen obrok posle treninga

Trening je direktno povezan sa ishranom i ako obratite pažnju na obe stvari postići ćete zacrtani cilj. Pogledajte zašto je obrok posle treninga najvažniji.

Continue reading

6 načina kako smršati bez dijete

Kako smršati bez dijete ako ne želite da se mučite sa posebnim režimima ishrane? Sa vama smo podelili šest efikasnih načina.

Continue reading

5 razloga zašto je grupni trening dobar (i zašto nije)

Počinjete da trenirate, ali niste sigurni da li da se odlučite za individualni ili grupni trening. Saznajte koje su prednosti i mane grupnog treninga.

Continue reading

Ovo su najefikasnije vežbe za mršavljenje

Svako želi da što pre vidi rezultate kada je mrsavljenje u pitanju. Dobra vest je takve vežbe postoje, ali ih treba izvoditi na pravi način.

Continue reading

Kako do najbolje motivacije za trening?

Verovatno se pitate kako do pronaći motivaciju za trening? Niste jedini, mnogi odustanu posle samo par intezivnih treninga. Pročitajte kako da to poboljšate

Continue reading