xbody-bolji-od-teretane

Da li je EMS trening bolji od teretane?

Kad se počinje sa treningom, večita dilema je koliko trenirati, gde otići, koliko to košta i, na kraju krajeva, da li se to isplati. Jedan od trenutno najpopularnijih metoda je EMS trening. Sa rastom popularnosti, sve ređe se postavlja pitanje šta je to EMS.

Postoje mnogi faktori koje treba uzeti u obzir kada je biranje najefektnijeg treninga u pitanju. Jedan od ključnih stavki je efikasnost, bezbednost i vreme neophodno za vežbanje.

Ipak, mnogi su često u nedoumici da li je EMS trening bolji od teretane. Predstavljamo vam neke od najvažnijih razloga koji daju prednost radu u EMS studiju u odnosu na klasičnu teretanu ili fitnes.

EMS trening je izuzetno bezbedan

Jedno od najvažnijih stavki pri svakom treningu je bezbednost vežbača. Pri klasičnom treningu često dolazi do povreda, naročito kod početnika. Za bezbedan trening potrebno je dobro zagrevanje mišića, kontrolisano korišćenje sprava i nadzor trenera. Da bi se sve to postiglo u teretani potrebno je uložiti dosta vremena, ali i novca.

EMS trening s druge strane je veoma bezbedan jer se uz pomoć elektro-mišićne stimulacije ravnomerno aktiviraju mišići. Zahvaljujući ovim impulsima mišići se pravilno kontrakuju, pa ne dolazi do ekstremnih pokreta koji dovode povreda. Najbolja stvar od svega je što kompletan proces zagrevanja i vežbanja traje ukupno 20 minuta!

Personalni treneri

Kada dođete u EMS studio tokom vežbanja je uvek uz vas trener. Kako bi iskoristio pun kapacitet mogućnosti koje pruža EMS trening, pri vežbanju su uvek prisutni sertifikovani EMS treneri koji su posvećeni vežbaču.

Oni nisu tu samo da isprate da li se pravilno izvode vežbe, već pomažu i pri pravljenju personalizovanog plana rada i ishrane. Na ovaj način se na jednom mestu rešavaju svi izazovi pred kojima se može nači vežbač, od režima ishrane do realizacije plana vežbanja. Treba napomenuti da su svi EMS treneri prošli posebne obuke kako treninzi bili što efikasniji.

Sprave za trening nisu neophodne

Svi znamo kako izgleda trening u teretani. Menjaju se sprave za određene grupe mišića, radi se u serijama, sa manjim ili većim opterećenjem. Ipak, mnogi ne znaju da čak i iskusni vežbači ne mogu da aktiviraju sve mišiće kako što to može početnik na EMS treningu.

Čak i obično dizanje bučica je višestruko efektnije dok trenirate uz pomoć elektro-stimulacije. Naime, pri izvođenju vežbi stimulišu se i jednako svi mišići koji se koriste pa je rezultat višestruko bolji.

To nije jedina dobra vest – neke sprave čak nisu ni potrebne jer EMS trening za mnogo kraće vreme stimuliše mišiće mnogo efikasnije. Na ovaj način se izbegava dodatni stres za mišiće koji može da dovede do povreda.

Vrhunska oprema za trening

Kad je EMS trening u pitanju, oprema se ne nosi sa sobom, ona čeka vežbače u studiju! S obzirom da je reč o specifičnom treningu, najvažniji deo opreme za trening je EMS odelo. Reč je o unisex odelu koje je povezano sa bazom odakle se šalju elektro impulsi.

Personalni trener vodi trening i u skladu sa formom i potrebama vežbača usklađuje snagu elektro impulsa kako bi vežbanje bilo što efikasnije. Na ovaj načim Xbody EMS oprema pomaže da se aktivira više grupa mišića tokom 20 minuta treninga.

Sve što je potrebno da se ponese na trening su patike i rezervni donji veš. Sve ostalo se dobija u studiju. Na ovaj način vežbač može da se fokusira isključivo na svoj napredak.

Maksimalni efekat treninga

Naš trening je visokog intenziteta i tera mišiće da tokom treninga troše dosta više kalorija nego kod običnog treninga, a svi znamo da viša potrošnja kalorija znači i brže mršavljenje. Kako bi efekat bio idealan, u saradnji sa našim trenerima, dobićete detaljan plan ishrane koji će vam dati optimalne rezultate bez ugrožavanja zdravlja i izgladnjivanja.

  • Gubitku viška kilograma i masnih naslaga
  • Poboljšanju metabolizma
  • Izgradnji, povećanju, jačanju i oblikovanju mišića (možete trenirati samo određenu grupu mišića)
  • Učvršćivanju kože i tkiva
  • Povećanju snage i izdržljivosti
  • Smanjenju celulita
  • Popravljanju stava i držanja
  • Bržem oporavku nakon povreda, eliminaciji bola i ukočenosti
  • Poboljšanju vitalnosti
  • Relaksaciji

Pozitivna iskustva korisnika

Umesto odlaska u teretanu i proučavanja tegova i straha od povrede i neuspeha, mnogi korisnici se odlučuju za EMS studio. Da je to prava odluka govori podatak da skoro svi koji dođu na probni trening nastave da treniraju.

Ovako pozitivna iskustva korisnika govore da je koncept kratkog i efikasnog treninga pun pogodak. Još jedna prednost EMS treninga je što je pogodan za sve. Vežbači imaju različite ciljeve kada je trening u pitanju. Neki žele da smršaju, neki da održe formu, dok neki žele da se uspešno oporave od povrede.

Fantastičan poslovni model

Pozitivna iskustva mnogih korisnika su prava preporuka ne samo za buduće polaznike, već i za sve koji žele da otvore svoj studio. Ne samo što je otvaranje dobar poslovni model zbog velikog broja zainteresovanih za treninge, već i zbog toga što znate da nudite vrhunski proizvod.

Kad se spoje pozitivna iskustva korisnika i vidljivi rezultati vežbanja, uspeh EMS studija je zagarantovan. To mogu da potvrde i mnogi koji su do sada otvorili EMS studio širom zemlje. Kako je reč o intenzivnom, efikasnom i bezbednom treningu mala je verovatnoća da će neko odustati nakon par termina.

To znači da ukoliko otvorite studio možete da računate na verne mušterije koje će uvek biti zadovoljne jer vežbaju u vrhunskim uslovima. Ipak, ono što je ključno za vežbače je – koliko to košta? S obzirom na efekat koji se dobija, mnogi u startu očekuju da je reč o nedostižnoj sumi.

Mnogi se iznenade kad saznaju da je EMS trening cena zapravo veoma pristupačna, a opet izuzetno isplativa i za vlasnika studija. To je izvodljivo s obzirom na to da EMS trening traje 20 minuta, što znači da je dostupno dosta termina u toku dana. Na ovaj način više vežbača može da trenira po povoljnoj ceni, a da to i dalje bude profitabilni poslovni model.

 

Na kraju, treba znati da je za optimalne rezultate dovoljno trenirati dva puta nedeljno, što je ekvivalent petodnevnom višesatnom treniranju u teretani. Čak ni svi ti sati u teretani ne garantuju efekat koji se može postići u jednom Xbody EMS studiju. Jednostavno, kada je EMS u pitanju, svi dobijaju!