najbolja_motivacija_za_trening

Kako do najbolje motivacije za trening?

Koja je vaša motivacija za trening? Šta je to što vas gura da date maksimum i postignete zacrtani cilj treninga? Svako ima drugačije odgovore, zbog čega je izuzetno važno da i vi pronađete najbolji razlog za treniranje.

Koji je vaš odgovor na pitanje – koja je moja motivacija za trening? Svako se trudi da pronađe ono što ga inspiriše i pomaže mu da da svoj maksimum. Za nekoga je dovoljna želja da smrša ili oblikuje telo. Ipak, pre ili kasnije dolazi do zasićenja, pa je neophodno konstantno se podsećati zašto vežbate.

Kako biste postigli cilj vežbanja i naporno radili znajući da uspeh neće biti uzaludan, potrebno je da budete posvećeni svom uspehu. Pravilno vežbanje uz prisustvo iskusnog ličnog trenera je svakako veliki podsticaj, što svakako možete da očekujete u Xbody studiju.

U tom slučaju znate šta radite u svakom trenutku, bez straha od povrede i izgubljenog vremena. Ipak, i pored sve pomoći sa strane, prvo morate da pomognete sami sebi.

Aktivnosti za motivaciju

Postoje mnoge strategije za efikasno treniranje, ali ništa od toga ne vredi ako nemate volje da izgurate trening do kraja, bez toliko omraženog “otaljavanja”. To je prvi preduslov, jer ako u startu ne želite da radite nešto, nema te strategije za efikasno treniranje koje će vas naterati na bilo šta. Kada ste definitivno odlučili da ćete trenirati i da nema nazad, spremni ste da napravite sledeći korak.

Kako biste imali efikasan trening, predstavljamo vam neke od najefikasijih motivacionih metoda. One će vam pomoći da budete fokusirani na treningu, znajući da će se trud višestruko isplatiti. Da li ste spremni? Vreme je da se motivišete, izbegnete odustajanje i krajnji rezultat treninga će biti upravo ono što ste oduvek želeli – a mislili ste da je nemoguće postići!

Muzika za trening

Povežite vežbanje sa muzikom i trenirajte u omiljenom ritmu. Dokazano je da nam muzika pomaže da se fokusiramo i damo svoj maksimum. Nije slučajno što je fitnes usko vezan za muziku. Kada ste videli poslednji put da neko vežba u potpunoj tišini? Kako je reč o intenzivnom treningu, poželjno je da muzika bude brza i ritmična. Naravno, u potpunosti od vas zavisi za koji ćete se muzički žanr odlučiti.

muzika_za_trening

Nekome je lakše da trenira uz disko ritmove, dok drugi preferiraju rok muziku da ih podigne. Šta god da je vaš izbor muzike posvetite mu se pre treninga. Napravite svoju kompilaciju, ili možda čak i više njih kako biste izbegli monotoniju. Posvetite se kreiranju plejliste kao svojevrsnom uvodu u vežbanje.

Dok birate numere imajte umu da treba da pokrenete trajanje treninga – dakle jak ritam je obavezan! U slučaju Xbody fitnesa reč je o 20 minuta vežbanja, što znači da kompilacija treba da bude kratka i energična – kao trening.

U današnje vreme modernih tehnologija mnogo je lakše kreirati muzičke kompilacije. Umesto kasetofona i diskmena sada je tu internet i muzički servisi sa bogatom muzičkom arhivom. Čak iako nemate neku aplikaciju za puštanje muzike, tu je svuda dostupni YouTube.

Ukoliko nemate vremena za sastavljanje plejliste, uvek možete da se konsultujete sa personalnim trenerom. On može umesto vas da odabere muziku koja vam neće dozvoliti da spustite ritam ili odustanete od vežbanja.

Treninzi u društvu

Treniranje je veoma slično učenju. U oba slučaja je potrebna koncentracija, poštovanje pravila i dobra priprema. I baš kao kod učenja, neko više voli da radi sam, dok nekom više odgovaraju treninzi u društvu. Iako nikad zaista niste sami, individualno vežbanje podrazumeva rad sa trenerom, mnogima je lakše raditi u društvu prijatelja.

Treninzi u društvu su sjajna prilika da prijatelji pruže podršku jedno drugome i na taj način lakše savladaju svaki izazov. Sve zavisi od toga kakav ste tip ličnosti. Ukoliko vam je lakše da navijate za drugog nego za sebe, razmislite o deljenju termina sa prijateljima. U tom slučaju, kranji rezultat treninga može da bude višestruko bolji.

Ova opcija je moguća u Xbody studiju, pa tako možete da trenirate sa još dve osobe. Naravno, to je logično jedino ako imate iste ciljeve, ali i sličnu fizičku spremu, jer od toga zavisi kako će izgledati vežbanje. Treba znati da se EMS trening zasniva na individualnim ciljevima vežbača, njegovoj fizičkoj spremi, vremenu koje može da posveti treningu, i još mnogim drugim parametrima.

Aplikacija za trening

Moderno vežbanje je teško zamisliti bez pomoći modernih tehnologija. Kako bi treniranje bilo što efikasnije Xbody trener prati napredak vežbanja na Xbody uređajima. Na ovaj način se u svakom trenutku zna intenzitet treninga, ali i na koji način vaše telo reaguje na napore. Kako tokom treninga nosite odelo koje pospešuje rad mišića, vežbanje je intenzivnije i efikasnije.

Naravno, primena modernih aplikacija za trening u praćenju napretka se ne završava sa terminom za vežbanje. Iskoristite maksimalno sve prednosti modernih tehnologija i podstaktnite sebe na aktivniji način života. Merite kalorije koje potrošite u toku dana, koliko ste koraka napravili, merite puls…

Jednostavno, kreirajte sebi okruženje gde ćete aktivno pratiti svoje fizičke aktivnosti tokom celog dana, a ne samo na treningu. Na ovaj način ćete biti motivisani i posvećeni uspehu, pa će i krajnji rezultat treninga biti vidljiviji ranije nego što mislite.

Najbolja motivacija – vidljivi napredak nakon samo 20 minuta treninga

Nema bolje motivacije od saznanja da uloženi trud nije uzaludan. To je jedna od najboljih osobina Xbody EMS treninga – vežbanje koja ima efekta. Dakle, koliko treba vremena za prve rezultate? Verovali ili ne već nakon 20 minuta prvog treninga osetićete napredak. Glavni razlog – moderna, nova oprema za trening koja koristi naprednu elektro-magnetne stumnulaciju (EMS) tokom vežbanja.

EMS je superiorna metoda vežbanja koja omogućava da se za vrlo kratki rok postignu izuzetni rezultati. Ovakvo napredno vežbanje omogućava da se mnogo efektnije aktiviraju grupe mišića. To dovodi do mnogo bržih rezultata, čega su svesni i mnogi vrhunski sportisti. Oni EMS metodu koriste za brzo lečenje povreda, ali i održavanje mišića u top formi tokom sezone.

I dok su mnogo metode koje koriste vrhunski sportisti dugo bile nepristupačne drugima, to više nije slučaj. Zahvaljujući profesionalnim trenerima i EMS vežbanju, treniranjem u Xbody studiju dobijate priliku da postignete sjajne rezultate sa mnogo manje utrošenog vremena. To je moguće uz pomoć ubrzanog razvijanja mišića korisćenjem najnovije tehnike i metoda vežbanja.

Xbody EMS trening je odlična poslovna prilika

Xbody EMS trening podrazumeva individualni ili grupni trening u studiju uz korišćenje moderne opreme i asistenciju instruktora. Zbog toga je Xbody izuzetna opcija jer nudi klijentima ono što niko ne može – uštedu vremena i efikasan trening uz rad sa stručnjacima.

To su glavni razlozi zašto je otvaranje Xbody studija veoma popularno u poslednje vreme. Zahvaljujući odličnim iskustvima i velikoj potražnji, termini su u studijima popunjeni često i nedeljama unapred, tako da se početna investicija vrlo brzo isplati.

Dobra stvar je što možete da u skladu sa svojim početnim očekivanjima da odaberete paket. Za početak tu je Start-Up paket koji omogućava brzo podizanje posla uz kompletnu podršku u opremi, obuci, ali i direktnoj pomoći pri promociji biznisa, čak i na društvenim mrežama!

Na ovaj način nikad nećete biti sami, već ćete uvek imati kome da se obratite za savet i pomoć, naročito u početku dok razvijate posao. To je jedinstven biznis model uz koji imate na raspolaganju profesionalce da vam pomognu dok “ne stanete na noge”.

Dodatna pogodnost je veliki broj potencijalnih vežbača. Iako elektro stimulaciju mišića kroz Xbody EMS trening koriste vrhunski sportisti, u ovim izuzetnim uslovima mogu trenirati svi, čak i početnici.

Reč je o zaista jedinstvenoj prilici da se izgradi uspešan biznis koji u veoma kratkom periodu može da povrati početnu investiciju. To je moguće pre svega zbog specifičnog modela rada sa klijentima.

Kada je Xbody studio u pitanju, svaki vežbač je važan, bez obzira koliko dugo trenira. Ne treba zaboraviti ni na one koji se oporavljaju od ozbiljnih povreda koje zahtevaju posebne programe rehabilitacije. Svi oni će ostati verni svom Xbody studiju, pa će se vraćati na dalje usavršavanje.