personalni trening

Šta je personalni trening?

Zimski period je idealno vreme za početak treninga. Praznična slavlja i obilna hrana nas dodatno poguraju ka treninzima, jer znamo da se sve te kalorije negde moraju potrošiti. Prava odluka je personalni trening. Ali, šta tačno predstavlja ovaj vid treniranja?

Postoji mnogo načina da se trenira, ali malo koji je tako efikasan kao trener uz ličnog trenera. Najefikasniji trening je onaj gde u svakom trenutku znate šta radite i zašto to radite. Upravo zbog toga je bolje odlučiti se za personalni trening.

Reč je o načinu rada gde tokom celog procesa treniranja imate kraj sebe profesionalnog personalnog trenera. On brine o tome da na pravi način izvodite vežbe po programu koji je kreirao specijalno za vas. Uz to, personalni trener prati vaš napredak i u zavisnosti od toga modifikuje program. Kada se na to doda da je za efikasan trening dovoljno 20 minuta, jasno je da mora da postoji efikasan plan rada.

Kako izgleda personalni trening?

Personalni trening je najbolji način da sprovedete zavrtani cilj, bez obzira da li želite da smršate, dodatno napredujete ili da se oporavite nakon povrede. Za najbolje rezultate potrebno je da radite sa ličnim trenerom koji će napisati trening program za vas.

On će pratiti vaš proces koji počinje sa merenjem, postavljanjem cilja, određivanjem pravilne ishrane, i dogovora oko vremena treniranja. Na ovaj način u svakom trenutku ćete znati kako napredujete i da li je potrebno nešto promeniti.

Sam trening se radi jedan na jedan, tj. personalni trener je fokusiran isključivo na vas. Tokom vežbanja on prati svaki vaš pokret kako bi se vežbe izvodile pravilno. Na taj način se izbegavaju povrede, ali i maksimizuje efekat vežbanja. Efektan rad je naročito važan jer malo ko ima vremena da sate provodi u teretani ili fitnes studiju, čak i da ima vremena.

Ipak, korišćenjem modernih tehnologija moguće je efikasno trenirati 20 minuta i postići vidljive rezultate. To je moguće treniranjem u Xbody studiju gde se na poseban način aktiviraju svi mišići tela. Za ovaj vid personalizovanog treninga potrebno je raditi uz nadzor stručnjaka. Svaki termin je isplaniran do tančina kako bi se maksimalno efikasno iskoristio svaki sekund. Na ovaj načlin se postiže efekat višesatnog rada u teretani.

Personalni trening vs grupni

Personalni trening je višestruko korisniji u odnosu na grupni. Kada radite individutalno sa personalnim trenerom on vas u svakom trenutku nadgleda. Na ovaj način vežbe se izvode u ritmu koji vama najviše odgovara, dok tokom grupnog treninga morate da pratite ostale bez obzira da li to možete da izvedete.

Jednostavno, kad ste deo grupe, morate da se pratite njihov ritam, što može da bude čak i kontraproduktivno. Tokom grupnog treninga fitnes instruktor nadgleda celu grupu i jednostavno ne može da se posveti svima.

Dodatna pogodnost individualnog treninga je što program vežbanja prati vaš lični progres. Ukoliko je potrebno više se posvetiti rukama ili nekoj drugoj grupi mišića to je vrlo lako sprovesti. S druge strane, tokom grupnog treniranja radi se po režimu koji je “zakucan” i koji moraju da poštuju svi vežbači. Ukoliko želite da u kratkom roku postignete rezultate jedino pravo rešenje je individualni rad sa trenerom.

Za razliku od uvreženog mišljenja, za personalni trening cena je veoma prihvatljiva. Možda vam to zvuči čudno, ali rad sa personalnim trenerom nije skupo! Kako je reč o veoma vremenski kratkim, ali veoma intenzivnim i kvalitetnim treninzima, rezultati se postižu mnogo brže nego da idete na klasične treninge. Kad se uporedi odlazak u teretanu više puta nedeljno na višesatne trening i odlazak u Xbody studio na 20 minuta, jasno je da praktično za iste pare dobijate više.

Ovde se ne radi samo o uštedi vremena, već je reč i o kvalitetu rada gde u svakom trenutku znate kako napredujete i koliko ste daleko od cilja. Saznanje da ćete postići sve svoje ciljeve i da će se uloženo isplatiti – nema cenu!

Za efikasno EMS vežbanje potrebno je samo 20 minuta

Električna mišićna stimulacija (EMS) predstavlja izazivanje kontrakcije mišića pomoću električnih impulsa. Na ovaj način vežbanje je višestruko efektnije bez obzira koja grupa mišića je u pitanju. Zahvaljujući ovoj naprednoj tehnologiji moguće je ostvariti vidljive rezultate uz samo 20 minuta nedeljno!

Reč je o proverenoj i dokazano efektnoj tehnologiji koju koriste vrhunski sportisti. Oni se uz EMS trening spremaju za najveće izazove, bez obzira da li je reč o održavanju fizičke spreme ili rehabilitaciji. Zahvaljujući radio talasima i radu sa personalnim trenerima, svako može da ostvari željene rezultate.

Jasno je da personalni treninzi u Xbody studiju predstavljaju najbolji izbor za svakog ko želi da radi po režimu vrhunskih sportista i poznatih ličnosti. Zahvaljujući profesionalnim trenerima, željeni efekat fizičke spreme možete dostići već sa par treniga nedeljno od po 20 minuta. Ukoliko samo želite da održite kondiciju, dovoljno vam je samo jedna poseta Xbody studiju nedeljno!

Ovo je moguće uz pomoć ubrzanog razvijanja mišića korisćenjem najnovije tehnike i metoda vežbanja. Iako deluje neverovatno, zaista je moguće dostići vrhunsku formu čak iako nemate puno vremena na raspolaganju.

Xbody EMS trening je sjajna biznis prilika

Xbody EMS trening podrazumeva individualni ili grupni trening u studiju uz korišćenje moderne opreme i asistenciju instruktora. Zbog toga je Xbody sjajna opcija jer nudi klijentima ono što niko ne može – uštedu vremena i efikasan trening uz rad sa personalnim trenerima.

To su glavni razlozi zašto je otvaranje Xbody studija veoma popularno u poslednje vreme. Zahvaljujući odličnim iskustvima i velikoj potražnji, termini su u studijima popunjeni često i nedeljama unapred, tako da se početna investicija vrlo brzo isplati.

Dobra stvar je što možete da u skladu sa svojim početnim očekivanjima da odaberete paket. Za početak tu je Start-Up paket koji omogućava brzo podizanje posla uz kompletnu podršku u opremi, obuci, ali i direktnoj pomoći pri promociji biznisa, čak i na društvenim mrežama! Na ovaj način nikad nećete biti sami, već ćete uvek imati kome da se obratite za savet i pomoć, naročito u početku dok razvijate posao.

Dodatna pogodnost je veliki broj potencijalnih vežbača. Iako elektro stimulaciju mišića kroz Xbody EMS trening koriste vrhunski sportisti, u ovim izuzetnim uslovima mogu trenirati svi, čak i početnici. Otvaranje Xbody studija je sigurna poslovna investicija koja se izuzetno isplati – iskoristite svoju šansu!